Obiceiurile de îngrijire personală și ritualurile de frumusețe devin din ce în ce mai diverse, o dată cu evoluția produselor de îngrijire personală, dar și cu accesul la informație. De asemenea, există o tendință din ce în ce mai mare pentru revenirea la origini și la obiceiurile tradiționale, o dată cu interesul crescut pentru ritualurile naturale de îngrijire. 

De exemplu, un obicei care a prins popularitate în ultimii ani este periajul uscat. Însă în ce măsură este acesta util, care sunt beneficiile sale și cum se face corect?

Practică împrumutată din Ayurveda, periajul uscat are numeroase avantaje pentru starea ta de bine și pentru pielea ta. Dacă și tu te întrebi dacă să încerci acest ritual, descoperă din articolul nostru ce este periajul uscat, care sunt avantajele sale și recomandări despre practicarea acestuia. 

Ce este periajul uscat și care sunt originile sale

Periajul uscat este o tehnică de îngrijire a pielii care implică folosirea unei perii cu peri naturali pentru a masa pielea uscată prin mișcări circulare și ferme. Această practică are ca scop exfolierea celulelor moarte ale pielii, stimularea circulației sanguine și îmbunătățirea drenajului limfatic, contribuind astfel la detoxifierea organismului și la îmbunătățirea aspectului pielii, inclusiv în reducerea celulitei. 

Originea periajului uscat poate fi urmărită în diverse culturi antice. Vechii egipteni au fost pionierii conceptului autentic de frumusețe, dar și ai unor ritualuri extraordinare de frumusețe. Se spunea că ei au folosit tehnica de periaj uscat al corpului de mii de ani în urmă; însoțită de exfolierea cu lapte acru și vin.

În Ayurveda, periajul uscat este cunoscut sub denumirea de „Garshana” și face parte dintr-o practică mai largă de îngrijire holistică a corpului și a minții. Această tehnică se concentrează pe stimularea circulației sângelui și a sistemului limfatic, ajutând la eliminarea toxinelor acumulate în organism, care în Ayurveda sunt cunoscute sub numele de „ama”.

De asemenea, tehnica periajului uscat are rădăcini în practicile tradiționale din Scandinavia și Rusia, unde era folosită pentru a menține sănătatea pielii și pentru a revitaliza corpul. De-a lungul timpului, au fost utilizate diverse materiale naturale pentru periajul uscat, cum ar fi nuiele, nisip și pietre, care au evoluat ulterior în utilizarea periilor moderne​. 

Indiferent care cultură te inspiră să încerci periajul uscat ca ritual personal de îngrijire, este bine de știut că acesta are numeroase avantaje și beneficii. Descoperă o parte dintre ele mai jos. 

Beneficiile periajului uscat

Ca practică de îngrijire a pielii, periajul uscat oferă numeroase beneficii, atât pentru aspectul pielii, cât și pentru sănătatea generală. Iată principalele beneficii ale acestei tehnici:

1. Exfolierea pielii

Periajul uscat ajută la îndepărtarea celulelor moarte de la suprafața pielii, ceea ce duce la o piele mai fină și mai strălucitoare. Exfolierea regulată poate preveni înfundarea porilor și poate reduce apariția acneei​. Exfolierea pielii, prin diferite metode, este un ritual care are numeroase beneficii pentru sănătate. Citește mai multe în ghidul nostru despre exfoliere și beneficiile sale. 

2. Stimularea circulației sângelui

Prin masarea pielii, periajul uscat stimulează circulația sângelui, ceea ce poate îmbunătăți oxigenarea și nutriția țesuturilor. Acest lucru contribuie la o piele mai sănătoasă și poate reduce senzația de oboseală​. 

3. Detoxifierea sistemului limfatic

Periajul uscat contribuie la detoxifierea sistemului limfatic prin stimularea fluxului limfatic, ceea ce ajută la eliminarea toxinelor și a deșeurilor metabolice din organism. Sistemul limfatic joacă un rol crucial în detoxifierea corpului, transportând lichidul limfatic, care colectează toxinele și le elimină prin nodulii limfatici. 

Mișcările de periaj uscat, efectuate în direcția inimii, ajută la decongestionarea vaselor limfatice și la menținerea unui flux limfatic sănătos, prevenind stagnarea limfei care poate duce la acumularea de toxine. Această practică facilitează un proces de detoxifiere naturală, contribuind la întărirea sistemului imunitar și la menținerea sănătății generale​.

4. Reducerea celulitei

Periajul uscat contribuie la reducerea celulitei prin stimularea circulației sângelui și a sistemului limfatic, ceea ce ajută la eliminarea toxinelor și a excesului de lichide din țesuturile subcutanate. Mișcările mecanice de masaj aplicate în timpul periajului uscat ajută la descompunerea depozitelor de grăsime care se acumulează sub piele, reducând astfel aspectul de „coajă de portocală” specific celulitei. De asemenea, această tehnică stimulează producția de colagen, îmbunătățind fermitatea și elasticitatea pielii​

5. Tonifierea și întărirea pielii

Periajul uscat contribuie la tonifierea și întărirea pielii prin stimularea fluxului sanguin și a producției de colagen. Această stimulare constantă îmbunătățește circulația sângelui la nivelul pielii, ceea ce asigură un aport crescut de nutrienți și oxigen, esențiale pentru regenerarea și menținerea elasticității pielii. 

În plus, mișcările mecanice ale periajului activează fibroblastii, celulele responsabile de producerea colagenului, ceea ce contribuie la o piele mai fermă și mai rezistentă. Pe termen lung, periajul uscat ajută la prevenirea lăsării pielii și la menținerea unui aspect tonifiat și sănătos

6. Relaxează și reduce stresul

Periajul uscat ajută la relaxare și reducerea stresului prin activarea sistemului nervos parasimpatic, care este responsabil pentru starea de calm și recuperare a organismului. Mișcările ritmice și blânde ale periajului stimulează terminațiile nervoase din piele, generând o senzație de confort și relaxare similară cu un masaj. 

În plus, periajul uscat îmbunătățește circulația sângelui și promovează eliberarea endorfinelor, hormoni care induc starea de bine și reduc tensiunea nervoasă. Astfel, periajul devine nu doar o practică de îngrijire corporală, ci și o metodă eficientă de reducere a stresului și îmbunătățire a stării emoționale

Pentru a obține aceste beneficii, este important ca periajul uscat să fie practicat corect și regulat, folosind o perie cu peri naturali și aplicând mișcări ferme, dar blânde, pe pielea uscată.

Cum se face periajul uscat

Periajul uscat este o tehnică simplă, dar eficientă de îngrijire a pielii, care se realizează prin folosirea unei perii cu peri naturali. Iată cum se face corect:

Alege peria potrivită

Folosește o perie cu peri naturali, de duritate medie, și cu un mâner lung pentru a ajunge în zonele greu accesibile, cum ar fi spatele.

Asigură-te că pielea este uscată

Periajul uscat se face întotdeauna pe pielea uscată, înainte de baie sau duș. Așadar, dacă vrei să adopți acest ritual, practică-l înainte de duș. 

Începe de la picioare

Începe periajul de la tălpi și picioare, urcând treptat spre partea superioară a corpului. Mișcările trebuie să fie lungi, ferme, dar blânde, și întotdeauna în direcția inimii pentru a stimula circulația sângelui și fluxul limfatic.

Periază fiecare zonă a corpului

Continuă cu mișcări ascendente pe gambe, coapse, abdomen (unde mișcările pot fi circulare), brațe și spate. Evită zonele sensibile, cum ar fi fața și gâtul, dacă peria este prea aspră.

menține Durata potrivită

Fiecare sesiune de periaj uscat ar trebui să dureze între 5 și 10 minute, pentru a avea efectul dorit și pentru a putea beneficia de avantajele sale. 

Fă un duș cald și hidratează pielea

După periaj, fă un duș cald pentru a elimina celulele moarte ale pielii și toxinele eliberate în timpul periajului. După duș, aplică un ulei hidratant sau o cremă pentru a menține pielea moale și hidratată​.

Dacă vrei să beneficiezi de avantajele periajului uscat, ține cont de pașii pe care i-am menționat mai sus și creează-ți propriul ritual personalizat, pentru o stare de bine. 

Produse pentru ritualul periajului uscat

Dacă vrei să practici periajul uscat, primul pas este să îți achiziționezi o perie specială. Descoperă mai jos peria din gama Techir și, de asemenea, un ulei de corp pe care îl poți folosi pentru hidratare. 

Perie de baie din lemn cu mâner 

Pentru periajul uscat, îți recomandăm această perie din lemn, cu mâner nedetașabil. Mânerul lung de 30 cm, drept, ușurează folosirea periei, putând să ajungi cu ușurință la cele mai dificile locuri ale corpului, iar astfel baia devine cu adevărat relaxantă. Elasticitatea pielii este restabilită în mod natural, eficientă pentru stabilizarea circulației sangvine și menținerea unui nivel ridicat al sănătății, îndepartează eficient celulele moarte de la nivelul epidermei.

Ulei de corp energizant

Dacă vrei să îți hidratezi pielea după periajul uscat și duș, poți folosi uleiul de corp energizant de la Techir. Mixul  de uleiuri vegetale oferă  o hrănire  intensă pielii şi stimulează simţurile,  datorită uleiurilor esenţiale de lămâiţă şi verbină exotică ce oferă corpului o senzaţie revitalizantă. Uleiul de corp energizant poate fi aplicat pe piele după un duș fierbinte, pentru o piele catifelată.

Ulei de masaj tonifiant și drenant

Dacă vrei să continui ritualul de drenare a limfei, poți opta pentru un masaj drenant. Avem chiar și uleiul perfect pentru tine. Mixul de uleiuri vegetale oferă o hrănire intensă pielii şi tonifiere întregului corp, datorită uleiurilor esenţiale de fenicul şi scorţişoară ce îmbunătăţesc circulaţia sângelui şi a limfei.

Tu ce părere ai despre periajul uscat? L-ai încercat sau este pe lista de „rezoluții”? Dacă da, cum este și cum te simți după ce îl practici? L-ai recomanda și prietenelor? Dacă nu, ce te-ar convinge să îl încerci?

Spune-ne printr-un comentariu mai jos sau în rețelele de social media. 

Click aici să ajungi ușor pe toate canalele noastre.

Zile cu miracole!

Echipa editorială Techir

Image by pvproductions on Freepik