Pe măsură ce temperaturile scad și sezonul rece își face simțită prezența, pielea noastră este supusă unor provocări deosebite. Aerul rece, vântul puternic și umiditatea scăzută, combinate cu aerul uscat din interioare încălzite, pot duce la deshidratarea, sensibilizarea și deteriorarea barierei naturale a pielii. În acest context, îngrijirea pielii devine esențială pentru a menține sănătatea și aspectul său radiant.

În acest ghid, explorăm schimbările prin care trece pielea în timpul iernii și îți prezentăm o serie de ritualuri și sfaturi esențiale pentru a-ți proteja și hidrata pielea în această perioadă dificilă. Descoperă cum poți să îți adaptezi rutina de îngrijire pentru a combate efectele negative ale frigului și cum să-ți menții pielea sănătoasă, catifelată și strălucitoare pe tot parcursul sezonului rece.

Schimbările prin care trece pielea în sezonul rece

În sezonul rece, pielea trece prin mai multe schimbări din cauza condițiilor climatice dure și a factorilor de mediu specifici iernii. Aceste schimbări pot afecta sănătatea și aspectul pielii. Iată câteva dintre cele mai importante transformări prin care trece pielea în sezonul rece: 

• Deshidratarea și uscarea pielii: Aerul uscat din timpul iernii, atât în exterior, cât și în interior (din cauza sistemelor de încălzire), reduce nivelul de umiditate din piele. Aceasta duce la deshidratare și uscarea excesivă a pielii, mai ales pe față, mâini și buze. Pielea își pierde apa mai rapid din cauza temperaturilor scăzute și a lipsei de umiditate în aer.
• Sensibilitate crescută și iritații: Vântul puternic și frigul pot provoca iritații și roșeață, mai ales la persoanele cu pielea sensibilă. Frigul poate slăbi bariera de protecție a pielii, făcând-o mai vulnerabilă la factorii externi agresivi. Aceasta duce la inflamații, mâncărimi și disconfort.
• Descuamarea și exfolierea excesivă: Pielea uscată poate începe să se descuameze, mai ales pe față, coate și genunchi. Acest lucru este cauzat de faptul că stratul superior al pielii nu reușește să rețină suficientă umiditate. Lipsa unei hidratări adecvate poate face ca pielea să se exfolieze mai des, lăsând senzația de asprime.
• Încetinirea regenerării pielii: În timpul iernii, metabolismul celular încetinește din cauza temperaturilor scăzute, ceea ce poate duce la o regenerare mai lentă a pielii. Aceasta înseamnă că pielea poate arăta mai ternă și mai obosită.
• Scăderea secreției de sebum: Pe timpul iernii, pielea produce mai puțin sebum (ulei natural), ceea ce contribuie la uscarea pielii. Deși acest lucru poate părea benefic pentru cei cu pielea grasă, lipsa de ulei poate lăsa pielea lipsită de protecția naturală împotriva factorilor externi, rezultând o piele mai uscată și mai sensibilă.
• Efectul temperaturilor variabile: Schimbările bruște de temperatură între exteriorul rece și interioarele calde contribuie la dilatarea și contractarea vaselor de sânge din piele, ceea ce poate cauza roșeață temporară și iritații. Această tranziție poate duce, de asemenea, la o piele fragilă și sensibilă.
• Pielea devine mai fragilă și mai predispusă la fisuri: Zonele predispuse la uscare severă, cum sunt mâinile, coatele și călcâiele, pot dezvolta fisuri dureroase. Pielea de pe buze poate crăpa din cauza frigului și a lipsei de umiditate.
• Reducerea stratului de lipide: Stratul protector de lipide (grăsimi naturale) de pe suprafața pielii se poate subția, ceea ce reduce capacitatea pielii de a reține umiditatea și de a se proteja de agresiunile externe. Acest lucru duce la o piele mai uscată și predispusă la inflamații.
• Apariția dermatitei atopice sau a altor afecțiuni cutanate: Pentru persoanele care suferă de afecțiuni precum eczema sau dermatita atopică, iarna poate agrava simptomele. Uscarea excesivă și condițiile de mediu dure pot declanșa crize acute, cu apariția de pete uscate și mâncărimi.
• Pielea devine mai ternă și lipsită de strălucire: Frigul și lipsa expunerii regulate la soare pot face ca pielea să pară ternă și lipsită de viață. Această lipsă de strălucire este accentuată și de reducerea circulației sanguine la nivelul pielii în condiții de temperaturi scăzute.

Ritualuri de îngrijire pentru a face față sezonului rece

Pentru a avea grijă de pielea ta în sezonul rece, contează care sunt ritualurile de îngrijire pe care le adopți. Alege ritualuri de îngrijire blânde care să îți hidrateze pielea și care să îți confere o stare de bine. Alege produse naturale, cu grijă, respect și iubire pentru pielea ta. Informează-te constant despre alegerile pe care le poți face și despre cele mai bune ritualuri de îngrijire pentru starea de bine a pielii tale.

Iată mai jos câteva ritualuri de îngrijire a pielii pentru a face față cu brio sezonului rece. 

1. Curățarea delicată a pielii

În sezonul rece, este esențial să folosești un produs de curățare blând, care să nu îndepărteze uleiurile naturale ale pielii. Alege un săpun hidratant și nutritiv sau un gel de curățare cremos, cu ingrediente hidratante, și evită produsele care conțin alcool sau sulfați. Apa fierbinte deshidratează pielea, așa că folosește apă călduță pentru spălare. Acest pas va curăța eficient, fără să usuce excesiv pielea.

2. Exfoliere blândă și regulată

Chiar și în sezonul rece, exfolierea este importantă pentru a îndepărta celulele moarte și a stimula regenerarea pielii. Cu toate acestea, în lunile de iarnă, alege exfoliante mai blânde și limitează frecvența la 1-2 ori pe săptămână. Exfolierea excesivă poate irita pielea și agrava uscăciunea, așa că menține o abordare delicată. Pentru pielea corpului, alege un săpun natural scrub anticelulitic cu nămol și cafea. 

3. Hidratarea intensă și constantă

Hidratarea este cel mai important ritual pentru a proteja pielea în timpul sezonului rece. Alege creme bogate, emoliente, cu ingrediente precum acidul hialuronic, ceramidele, untul de shea sau glicerina, care rețin umiditatea în piele. Aplică crema hidratantă imediat după curățare, pe pielea încă umedă, pentru a sigila apa în epidermă. Reaplică pe parcursul zilei în zonele mai expuse, cum ar fi mâinile sau fața. Poți alege și un ulei nutritiv pentru masaj facial și corporal. 

4. Utilizarea unui umidificator

Aerul uscat din locuințe, cauzat de sistemele de încălzire, contribuie la deshidratarea pielii. Folosirea unui umidificator ajută la creșterea nivelului de umiditate din aer, ceea ce previne uscarea excesivă a pielii. Plasează umidificatorul în dormitor sau în alte camere unde petreci mult timp, pentru a-ți menține pielea hidratată pe tot parcursul zilei și nopții.

5. Aplicarea de uleiuri faciale sau seruri

Uleiurile faciale și serurile concentrate sunt o adiție excelentă la rutina de îngrijire din timpul iernii, oferind un plus de nutrienți și hidratare intensă. Uleiuri precum cel de jojoba, argan sau trandafir salbatic sunt excelente pentru refacerea barierei de protecție a pielii și reducerea inflamației. Serurile cu acid hialuronic sau vitamina C sunt utile pentru a combate deshidratarea și pentru a reda luminozitatea pielii. Folosește uleiul nutritiv pentru masaj facial și corporal de la Techir. 

6. Folosește protecția solară chiar și în sezonul rece

Deși soarele nu pare la fel de intens, razele UV pot afecta pielea în timpul iernii. Folosirea unui produs cu factor de protecție solară (SPF) de cel puțin 30 este necesară zilnic pentru a preveni îmbătrânirea prematură și deteriorarea pielii. Alege o cremă hidratantă cu SPF sau aplică separat un strat de protecție solară după hidratare.

7. Îngrijirea specială a buzelor și mâinilor

Buzele și mâinile sunt extrem de vulnerabile în sezonul rece, așa că au nevoie de o atenție specială. Folosește un balsam de buze bogat în ingrediente emoliente, precum ceara de albine sau lanolina, pentru a preveni crăparea și uscarea. Aplică regulat o cremă de mâini nutritivă, mai ales după spălare. Protejează mâinile purtând mănuși și folosește tratamente nocturne pentru a menține hidratarea.

8. Dușuri scurte și călduțe

Deși dușurile fierbinți par tentante în zilele reci, ele pot îndepărta uleiurile naturale ale pielii, agravând uscarea. Optează pentru dușuri scurte, cu apă călduță, și folosește uleiuri de duș, săpunuri sau geluri hidratante. Imediat după duș, aplică o cremă sau un unt de corp intens hidratant pentru a menține pielea catifelată și protejată.

9. Adoptă un regim alimentar hidratant

Hidratarea pielii nu se face doar prin aplicarea de produse cosmetice, ci și printr-o alimentație corespunzătoare. Consumă alimente bogate în acizi grași esențiali (omega-3 și omega-6), precum somonul, nucile sau avocado, care ajută la menținerea barierei lipidice a pielii. Bea suficientă apă și include în dieta ta fructe și legume cu un conținut ridicat de apă, precum castraveți, portocale sau pepene galben.

10. Folosește îmbrăcăminte adecvată pentru protecția pielii

Protejarea pielii în sezonul rece nu se limitează doar la produse de îngrijire. Îmbrăcămintea adecvată joacă un rol important. Alege haine din materiale naturale, cum ar fi bumbacul sau lâna moale, pentru a preveni iritațiile. Poartă mănuși, fulare și căciuli care acoperă pielea expusă la vânt și frig, pentru a preveni uscarea și deteriorarea acesteia.

Ține cont de sfaturile de mai sus și ai grijă de pielea ta, în sezonul rece. Informează-te constant despre cum să ai grijă de tine pe toate planurile, la nivel holistic. Urmărește și proiectul nostru, Miracole de zi cu zi, unde poți citi o serie de articole-interviu și poți urmări un podcast inspirațional cu Oana de la Techir. 

Produse pentru îngrijirea pielii în sezonul rece

Alege cu grijă produsele pe care le folosești pentru îngrijirea pielii tale, ținând cont de toate nevoile acesteia. Iată mai jos o gamă de produse pentru îngrijirea pielii tale în sezonul rece, dintre produsele Techir. 

Cremă regeneratoare pentru călcâie cu uree

Iarna este nevoie să ai grijă și de călcâiele tale, având în vedere că acestea sunt supuse presiunii încălțămintei și schimbărilor de temperatură. De aceea, în gama Techir, poți găsi crema regeneratoare pentru călcâie, cu uree. Aceasta este indicată în tratamentul de regenerare şi protejare a pielii călcâielor crăpate cu un mix de săruri minerale, emoliente vegetale şi vitamine. Compoziţia îmbogăţită cu apă salină din lacul Techirghiol şi uree, are o acţiune hidratantă şi remineralizantă asupra pielii călcâielor, ce crapă din cauza deficitului de vitamine şi minerale.

Săpun natural bogat în vitamine și minerale pentru ten și corp cu nămol și kale

Pentru o piele hidratată și îngrijită, poți testa săpunul natural bogat în vitamine și minerale pentru ten și corp cu nămol și kale. Varza kale are proprietăţi benefice pentru o piele sănătoasă, cum ar fi vitaminele A şi C care împiedică îmbătrânirea prematură a pielii şi, în special, ajută la reducerea daunelor cauzate de radicalii liberi. De asemenea, varza kale are mai mult calciu decât laptele şi conţine de două ori mai multă vitamina C decât o portocală. Datorită proprietăților remineralizante și antioxidante, pielea este hidratată și protejată în urma tratamentului cremos și spumant. 

Săpun dobrogean hidratant și nutritiv cu nămol și lapte de capră

Săpunul Dobrogean Techir este un produs natural și complex, cu ingrediente tradiționale dobrogene ce răsfață pielea mâinilor, a corpului și tenul. Proprietățile remineralizante și hidratante oferite de apa salină , nămolul sapropelic din lacul Techirghiol, laptele de capră, mierea și polenul, oferă acestui săpun capacitatea de a răsfăța întregul corp. 

Uleiurile de măsline și ricin împreună cu glicerina sunt recunoscute pentru acțiunea hrănitoare la nivelul epidermei, fiind buni umectanți ce îngrijesc pielea deshidratată. Apoi, pielea se bucură de un tratament nutritiv oferit de untul de cocos și untul de palmier. Acțiunea nutritivă a unturilor vegetale se îmbină perfect cu beneficiile terapeutice ale mixului de uleiuri esențiale de scorțisoară și portocală.

Ulei nutritiv de masaj facial și corporal

Uleiul nutritiv de masaj facial și corporal conține un mix de uleiuri naturale și ulei de arbore de ceai, fiind potrivit și pentru masajul facial. Complexul său bioactiv de uleiuri vegetale și esențiale este special conceput pentru hidratarea intensă a pielii și relaxarea întregului corp. Iar aroma sa specifică de arbore de ceai îți va trezi toate simțurile. 

Ulei de masaj relaxant

Uleiul de masaj relaxant este ideal pentru un masaj relaxat, anticelulitic, de tonifiere și hrănire a pielii cu o putere rapidă de absorbție, nelăsând o senzație lipicioasă sau pete pe haine. Cu aromă de scorțișoară și portocale dulci, acesta îți creează o stare de bine după fiecare utilizare. Pentru o întreținere perfectă a elasticitătii epidermei, se aplică și după duș, pe pielea umedă, după folosirea săpunurilor naturale Techir.

Sperăm ca ghidul nostru să te inspire să găsești cele mai potrivite ritualuri de îngrijire pentru pielea ta, în sezonul rece. 

Tu cum ai grijă de pielea ta toamna și iarna? 

Spune-ne în comentarii! Click aici să ajungi mai ușor pe toate canalele noastre. 

Zile cu miracole,

Echipa editorială Techir

Image by senivpetro on Freepik