Există oameni care aleg o meserie. Și există oameni care descoperă că meseria i-a ales pe ei. Romeo Tudorache a intrat în camera de terapie ca student la kinetoterapie și nu a mai ieșit de acolo cu mâinile goale – de atunci, le folosește ca instrument de identificare a problemelor, de vindecare și, uneori, de eliberare. Campion European la masaj în 2019, fondatorul Urban Masaj și trainer pentru terapeuți, Romeo vorbește despre corp cu același respect cu care un medic bun vorbește despre pacienți: cu atenție la detalii, fără să simplifice și fără să exagereze.
Masajul, spune el, nu este un lux. Este o primă opțiune de grijă față de sine, una pe care majoritatea o amână până când corpul nu mai are răbdare.
Romeo, omul din spatele expertului
Ai început cu kinetoterapia, ai ajuns campion european la masaj și ai deschis 4 saloane. Care e firul roșu – ce anume te-a ținut în această meserie mai bine de 20 de ani?
Eu cred că sunt acel exemplu de om pe care meseria l-a ales, și nu invers. Am încercat facultatea de medicină, dar nu mi s-a potrivit. Am cochetat cu vânzările într-o companie multinațională și, deși eram bun la asta, tot nu simțeam că e ceea ce vreau să fac. În timpul facultății de kinetoterapie am făcut practică și așa am descoperit că îmi place masajul. Senzația de împlinire atunci când un om îți spune că i-ai luat durerea cu mâna, zâmbetul de pe chipul clientului când iese din camera de masaj după terapie, clienții care revin săptămână de săptămână, ani la rând, recomandările și recenziile pozitive. Toate acestea mă fac să merg zilnic mai departe, să îmi doresc în permanență să evoluez și să devin și mai bun.
Nu este o meserie ușoară. Vorbim de o medie de 12 ore de muncă fizică pe zi, de stat în picioare, de intercțiune permanentă cu oamenii. M-am gândit că la un moment dat voi avea nevoie de un back-up plan, de aceea am început sa țin cursuri de masaj, am dezvoltat businessul Urban Masaj… și cu toate acestea, nu simt nicio secundă că e momentul să ies din camera de terapie și cred că, atâta timp cât mă țin mâinile, asta vreau sa continui să fac.
Urban Masaj funcționează după un principiu pe care îl repeți des: „calitate, nu cantitate.” Ce înseamnă asta în practică, concret, la nivelul unei ședințe?
Urban Masaj nu este un SPA. Conceptul gândit este de studio de masaj, un spațiu de liniște în mijlocul agitației urbane. Nu ne propunem relaxarea specifică unui centru SPA. Ne concentrăm pe altceva: în acel interval de 60, 90 sau 120 de minute cât durează o programare ne asigurăm că i se acordă clientului toată atenția de care are nevoie. De la cum este primit pe ușa salonului, la discuția cu terapeutul care îi personalizează masajul în funcție de nevoile sale, până la ambientul din camera de terapie, totul este gândit în jurul clientului.
Am renunțat la ideea de oferte, discounturi, promoții. Am preferat să investesc în traininguri cu terapeuții, în ustensile pentru masaj, în produse calitative (de aceea am ales colaborarea cu brandul TECHIR), în personal de încredere la recepție care să asigure acea relație cu clientul pe care mi-o doresc.
Deși suntem cu toții presați de taxe și cheltuieli, prefer ca prețul nostru să reflecte calitatea serviciului, nu să fac compromisuri și să mă bucur de volum.
Iar stilul consumatorului de masaj din țara noastră este din ce în ce mai înclinat spre calitate, pentru care este dispus să plătească, dar să vină cu încredere și la sigur, decât spre cantitate și preț mic. Cel puțin al consumatorului pe care îl targetez cu serviciile mele.
Masajul ca sănătate, nu ca lux
De ce continuă oamenii să vadă masajul ca pe un răsfăț ocazional, nu ca pe o practică de sănătate? Ce înțelegem greșit despre el?
Aici este vorba de educație, de cultură. Venim totuși dintr-o epocă comunistă, cred că pe vremea aceea doar bunicii noștri făceau 15 minute de masaj (cu pudră de talc) la baza de tratament de la Călimanești sau Herculane.
Prevenția este un concept destul de nou în cultura noastră. Să mergi la masaj în mod recurent pentru starea ta de bine, cu atât mai puțin. Cred că lipsa de concret duce masajul în zona de – e un lux de care mă pot lipsi, sau cu care mă răsfăț doar când îmi permit. De ce spun lipsă de concret? Nu este ceva tangibil. Mergi la doctor, primești rețeta și ți se promite că nu o să te mai doară. Mergi la magazin, cumperi o bluză, te îmbraci cu ea. Ce vând eu este o stare de bine. Despre care de obicei nu realizezi cât e de importantă până când nu o mai ai. Până când nu începe să doară, sau să apară insomniile, sau să mergi aplecat de mijloc.
Beneficiile masajului au atât de multe valențe – aș putea să îți vorbesc despre ele o zi întreagă. Să luăm fiecare tip de masaj în parte și să îți povestesc la ce ajută, cui se adresează. Și cam asta fac, încerc să educ. Începând cu fiecare client în parte, în social media, prin apariții TV. Și îmi place să cred că am schimbat puțin din percepția publicului. Cel puțin eu asta văd la Urban Masaj.
Cum explici cuiva sceptic că o ședință lunară de masaj e la fel de relevantă pentru sănătate ca analizele anuale?
Aș porni de la ideea că cele două nu sunt concurente, ci au roluri diferite. Analizele anuale îți spun ce probleme există sau dacă există riscul să apară. Sunt un instrument de diagnostic și prevenție.
Masajul făcut regulat este o formă de întreținere. Nu diagnostichează boli și nu înlocuiește tratamentul medical, dar poate contribui la menținerea unei stări bune de sănătate prin reducerea tensiunilor musculare, diminuarea stresului și îmbunătățirea stării de bine. Pentru multe persoane, o ședință pe lună este suficientă pentru a preveni acumularea tensiunilor și pentru a interveni înainte ca acestea să devină dureri persistente. Eu recomand totuși o ședință pe săptămână. Așa am obținut cele mai bune rezultate.
Abordarea holistică – ce înseamnă în practică
„Holistic” e un cuvânt folosit mult și înțeles puțin. Cum arată concret o ședință holistică față de una standard – ce face diferența?
O abordare holistică a masajului pornește de la ideea că omul nu este doar corp cu mușchi tensionați, ci un întreg format din corp, minte și emoții. Un masaj holistic nu trebuie confundat cu practici ezoterice. El poate fi bine ancorat în anatomie și fiziologie, integrând în același timp atenția acordată stării emoționale și stilului de viață al clientului. Masajul nu se execută mecanic conform unor standarde învățate și atât. Terapeutul este atent la reacția clientului, la respirația sa, la ce îi povestește, și ajustează în permanență. Știu că în multe locuri se practică masajul efectuat conform protocolului, fără abatere. Și noi avem protocoale și sunt foarte importante.
Dar dincolo de ele, ce le spun eu mereu terapeuților mei este să comunice cu clientul, să ajusteze presiunea și masajul în funcție de fiecare client. Niciun masaj nu seamănă cu altul, cum niciun client nu seamănă cu altul.
Atunci când clientul se așează pe masa de masaj și închide ochii, începe să „simtă”. Dar el nu simte numai masajul și presiunea care îi este aplicată pe corp. El simte și parfumul din cameră, aude muzica ambientală, simte dacă salteaua de masaj este încălzită, textura și mirosul uleiului de masaj. Eu cred că toate aceste detalii fac parte dintr-un masaj holistic.
La Urban Masaj aveți o gamă largă de masaje: relaxare, terapeutic, terapie manuală, ritualuri Signature, reflexoterapie, masaj facial. Cum ajuți un client nou să înțeleagă de unde să înceapă: există o logică în spatele acestor alegeri?
De-a lungul timpului am simplificat meniul Urban Masaj și am ajuns la 3 categorii principale: masaj terapeutic, de relaxare și de remodelare. Iar pentru cine își dorește o experiență completă, dedicată stării de bine, ritualurile. Desigur, avem și masajul facial, reflexoterapia, terapia manuală, masaj pentru cuplu, masaj la 4 mâini. Însă clientul care vine pentru prima dată la noi de obicei plătește o ofertă de bun venit în cadrul căreia terapeutul îi identifică nevoile și ajustează masajul, combină tehnicile astfel încât clientul să își poată da seama ce dorește, ce i se potrivește. De multe ori el solicită un masaj de relaxare, dar pe parcursul terapiei se ating puncte dureroase și se aplică tehnici de masaj terapeutic. Dacă problema persistă, clientul este îndrumat apoi spre terapia manuală.
Cât despre terapia mea signature, Terapia Fusion, am combinat atât de multe tehnici și stiluri de masaj învățate de-a lungul anilor, încât nu aș putea să o încadrez într-o definiție. Doar să îți spun că este exact masajul de care are nevoie clientul în momentul în care se află pe masa mea de masaj. Am învățat să simt asta în cei 20 de ani de experiență.
Spui că poți „citi” un client la prima vizită. Ce îți spune corpul unui om despre viața lui – ce detectezi tu înainte să înceapă ședința?
Da, de cele mai multe ori pot spune multe despre stilul de viață al unui om de la primul masaj. Întâi îi observ postura, felul în care pășește. Apoi în funcție de durerile musculare, de rigiditate, de ceea ce îmi povestește că îl doare, îmi pot da seama în ce direcție trebuie să mă duc spre a-mi personaliza masajul. Mai mult decât atât, am un spirit de observație destul de bine dezvoltat în a simți starea celui cu care interacționez, să îi simt starea de nervozitate, de agitație, de neliniște.
Se întâmplă ca eliberarea unui nod muscular să declanșeze o reacție emoțională la client? Cât de des și cum gestionezi asta?
Da, am avut situații în care clientul a plâns pe masa de masaj. De cele mai multe ori s-a întâmplat în timpul terapiei intra-bucale. O tensiune destul de mare se acumulează în articulația temporo-mandibulară și atunci când detensionăm mușchiul maseter, se declanșează o stare de eliberare urmată de lacrimi.
Nu se întâmplă foarte des, dar când s-a întâmplat am comunicat foarte mult cu clientul, i-am explicat că este o reacție perfect normală.
Corp, minte, sistem nervos
Știința actuală vorbește mult despre masaj ca reglator al sistemului nervos autonom – nu doar relaxare musculară. Poți explica asta pe înțelesul tuturor?
Da. De fapt, acesta este unul dintre cele mai importante moduri în care este privit masajul în prezent. Multă lume crede că masajul „desface contracturile”, însă unul dintre efectele sale cele mai profunde este asupra modului în care funcționează sistemul nervos autonom.
Pe înțelesul tuturor:
Imaginează-ți că organismul are două „moduri de funcționare”:
- Modul de supraviețuire („luptă sau fugi”) – când ești stresat, alergi, ai termene limită, te enervezi sau ești în alertă. Inima bate mai repede, mușchii se încordează, digestia încetinește, respirația devine superficială. Acesta este controlat în principal de sistemul nervos simpatic.
- Modul de refacere („odihnește-te și repară-te”) – când organismul se simte în siguranță. Digestia funcționează bine, respirația devine mai profundă, ritmul cardiac scade, țesuturile se repară, iar corpul își reface resursele. Acesta este controlat în principal de sistemul nervos parasimpatic.
Problema este că mulți dintre noi petrecem foarte mult timp în primul mod. Nu doar din cauza unui pericol real, ci din cauza stresului cronic, grijilor, lipsei de somn sau suprasolicitării. Corpul ajunge să creadă că trebuie să fie permanent pregătit pentru „următoarea amenințare”.
Aici intervine masajul.
Prin atingere lentă, ritmică și atentă, receptorii din piele și țesuturi trimit către creier un mesaj simplu, dar foarte puternic:
„Ești în siguranță.”
Ca răspuns, sistemul nervos începe să reducă nivelul de alertă.
Din această perspectivă, masajul nu este doar o metodă de a relaxa mușchii, ci o modalitate de a ajuta întregul organism să treacă din starea de supraviețuire în starea de refacere.
Aceasta este și baza unei abordări holistice: terapeutul nu urmărește doar să elimine o durere locală, ci să creeze condițiile în care sistemul nervos se reglează, iar corpul își poate activa propriile mecanisme de vindecare și echilibru. De aceea, uneori beneficiile unui masaj se simt nu doar în mușchi, ci și în somn, digestie, dispoziție, energie și capacitatea de a face față stresului de zi cu zi.
Ai observat că anumiți clienți „țin” emoțiile sau stresul în zone specifice ale corpului – umeri, maxilar, solar? Ce îți spune asta despre cum trăim?
Da, de cele mai multe ori ducem pe umeri tot greul. Durerile lombare sunt iar un semn al greutăților care ne apasă. Zona încordată a maxilarului este o urmare a – strânge din dinți și mergi mai departe – sau a multor vorbe nespuse. Cred că sunt cărți scrise pe această temă, este un subiect foarte amplu.
Masajul și stilul de viață urban
Cum integrezi masajul în rutina unui om urban cu program încărcat: cât de des, ce tip de ședință, cum îl faci să conteze cu adevărat?
Pentru că suntem atât de diferiți și pentru că fiecare are alt program, alte priorități, cred că o recurență general valabilă nu se poate stabili. Eu le recomand clienților mei o ședință de masaj pe săptămână. În felul acesta minimizăm posibilitatea de a se instala noi dureri musculare sau contracturi în intervalul dintre sesiuni, sau cel puțin nu au timp să se cronicizeze.
Dar am clienți care vin și de 2 sau de 4 ori pe săptămână la masaj, pentru că îmi spun că în sfârșit se simt bine și nu mai vor să revină la vechiul stil de viață. Pentru unii, o dată pe lună este suficient. Fiecare își stabilește propriul ritm. Cei care prind gustul masajului mai mult ca sigur nu își mai imaginează viața fără el, într-un fel sau altul.
Ce poți face singur acasă, între ședințe, ca să menții efectele: există practici simple, accesibile, pe care le recomanzi?
Eu în general le recomand clienților mei să facă sport, mișcare, plimbare, pilates, stretching. Masajul și sportul se completează foarte bine. De multe ori durerile musculare sunt cauzate tocmai de o subdezvoltare a musculaturii, anumiți mușchi se luptă să susțină mai mult decât le permite capacitatea lor.
Le recomand să se hidrateze, să se odihnească. Să facă băi cu sare de magneziu, când este cazul, sau cu sarea de baie TECHIR.
Clientelor care vor să continue protocolul anticelulitic acasă le recomand să aplice zilnic periajul uscat, spre exemplu.
Alfabetizare terapeutică – ce ar trebui să știm
Care sunt cele mai comune greșeli pe care le fac oamenii când vin la masaj – sau tocmai de aceea nu vin?
De obicei vin la masaj prea târziu, după ce deja durerea s-a cronicizat și se așteaptă la rezultate miraculoase după o singură ședință de masaj. Cam asta este cea mai des întâlnită greșeală. Nu prevenția este cea care îi aduce prima dată la masaj, ci durerea deja instalată.
Cum îți dai seama că un terapeut e cu adevărat bun – nu doar plăcut? Ce ar trebui să simți sau să observi după o ședință corectă?
Starea ta de bine după ședința de masaj este cel mai important semn că ai nimerit la terapeutul potrivit. Energia sa și felul cum se simte atingerea, dacă atunci când pleci de la terapie știi deja că o să revii. La o ședință corectă, în primul rând ar trebui să simți că a avut loc o comunicare necesară identificării problemelor tale și că s-a ținut cont de ele și de ceea ce ți-ai dorit să obții de la acea terapie.
Să te cunoaștem mai bine
Tu personal cum îți îngrijești corpul – ai un ritual zilnic legat de mișcare, masaj, recuperare?
Offf… acum după ce am dat atâtea sfaturi sunt nevoit să recunosc că nici eu nu am grijă de corpul meu atât de mult cât ar trebui. Muncesc mult, nu doar în camera de masaj, dar și cu managementul studiourilor de masaj care nu mă menajează deloc de stres și consum psihic. În rest, eu am obiceiul de a face sport de când eram adolescent. Fac pilates o dată pe săptămână, kick box, fitness. Mănânc sănătos și echilibrat. Am zilnic pachetul cu 3 mese și 2 gustări, cu un număr limitat de calorii. Masaj din păcate nu fac în mod regulat, dar mai ajung poate o dată la 2-3 săptămâni la câte un coleg și inevitabil adorm pe masa de masaj după primele 10 minute.
O carte, un podcast sau o resursă pe care o recomanzi cuiva care vrea să înțeleagă mai bine legătura dintre corp și minte.
„Când corpul spune nu” – Gabor Maté. Pentru mine cel puțin a fost o sursă de inspirație. Eu mai nou în timpul liber fac tot felul de teste pe o aplicație de anatomie, urmăresc multe clipuri cu terapeuți și osteopați din străinătate. Cred că este ceva prea nișat ca să pot recomanda publicului larg.
Final – o idee de reținut
Dacă ai putea da românilor un singur mesaj despre relația lor cu propriul corp – ceva ce îți dorești să înțeleagă mai bine – care ar fi acela?
Aș vrea ca românii să înceapă să își privească corpul cu mai mult respect și iubire. Corpul tău este singurul loc în care vei trăi toată viața. Ai grijă de el!
Dacă vrei să descoperi mai multe despre beneficiile masajul direct de la Romeo Tudorache, ascultă episodul dedicat din podcastul „Miracole de zi cu zi”, găzduit de Oana Stan.
